Zneužívanie alkoholu vedie k poškodeniu pečene, nervóznym a reprodukčným systémom, spôsobuje poruchy pri zásobovaní mozgovej krvi. Pretože imunita sa znižuje v dôsledku závislosti, zvyšuje sa hrozba infekčných chorôb.
Vedomie o nebezpečnej závislosti núti človeka premýšľať o tom, ako prestať piť alkohol sám doma s mužom a ženou.
Príčiny a príznaky závislosti od alkoholu
Hádzanie na pitie je potrebné pochopiť, čo by vo všeobecnosti mohlo viesť k týmto problémom. Problém má často niekoľko predpokladov naraz:
- V zriedkavých prípadoch môže byť závislosť spôsobená poruchami v práci nervového systému, patológiami metabolických procesov. Dedičný faktor je zásadný, ak beriete psychofyziologické predpoklady. Ak jeden z príbuzných pije v rodine, môže sa táto choroba prenášať aj do mladších generácií.
- Nedostatok kultúrnych priorít, nedostatok vzdelania, nízky sociálny stav často vedie k alkoholizmu.
- Neustále stres, nervové poruchy, zážitky môžu tlačiť na pitie alkoholu. Psychologická príčina patológie je rozšírená.
Postupná závislosť je tiež ovplyvnená ďalšími faktormi - širokou dostupnosťou alkoholických nápojov, tradície vykonávania akýchkoľvek osláv a sviatkov so povinným pitím alkoholu. Ale najčastejšie má človek predispozíciu k tejto chorobe.
Závislosť vzniká u osoby postupne a môže byť pre seba neviditeľná. Hľadanie dôvodu na pitie a súvisiace pozitívne emócie už môžu signalizovať počiatočné štádium patológie. Zvyčajné môže byť tiež určené stratou pocitov podielu na pitie - zakaždým, keď pije čoraz viac, aj keď už je dosť opitý. Ak zároveň jeho nutkanie zvracať zmizne a o niečo neskôr, taký stav ako kocovina, znamená to prvé štádium choroby.
Pri rozhodovaní o tom, že sa budete vysporiadať so závislosťou sami, musíte pochopiť, že jednoduché spôsoby riešenia problému neexistujú a odstavenie môže byť spojené s nepríjemnými okamihmi, ktoré musíte prežiť.
Ostré odmietnutie alkoholu
V závislosti od štádia alkoholizmu môže telo reagovať inak na odmietnutie. Počas abstinencie sa vyskytujú nepríjemné príznaky, ktoré sa nazývajú stiahnutie. V tomto prípade je nervový systém v vzrušenom stave a pozorujú sa porušenia v práci vnútorných orgánov. Obzvlášť výrazný klinický obraz sa deje s ostrým odmietnutím alkoholu:
- Pacient má rýchly srdcový rytmus, vysoký tlak, bolesti hlavy;
- Syndróm bolesti ovplyvňuje svaly a kĺby;
- Nauzea, sú zaznamenané poruchy v práci žalúdka;
- Ruky a nohy sa trasú, stávajú sa kŕče.
Kniha „Ľahko prestať fajčiť“ Allen Carra je ľahké efektívne opustiť alkohol. Vďaka nej tisíce ľudí dokázali ľahko prestať piť a už sa nevracia k tomuto zhubnému zvyku, dokonca aj tí, ktorí nemajú vôľu. Podľa autorovej metodológie nie je odmietnutie používania alkoholu sprevádzané nepohodlie, nespôsobuje syndróm stiahnutia.
Ostré zastavenie sa odráža pri pití alkoholu a na emocionálne psychických znakoch depresie, úzkosti, podráždenosti, ostrých výkyvov nálady. Takéto príznaky sa dajú pozorovať niekoľko týždňov a dokonca mesiacov v rade a začínajú 5-6 hodín po zrušení. Preto by sa s vážnymi chorobami a všeobecným neuspokojivým stavom vrúcnosti malo systematicky znížiť množstvo alkoholu.
Morálny a telesný výcvik
Osudné rozhodnutie, ktoré pomôže nielen zotaviť sa, ale aj udržať dobré vzťahy s členmi rodiny, mali by ste sa morálne pripraviť na odmietnutie závislosti. Okrem konzultácie s psychológom, možnou terapiou ľudovými a lekárskymi prostriedkami, nebude zbytočné prehodnotiť svoju stravu a vykonať jej zmeny.
- Je žiaduce začať ráno prírodnými, čerstvo vytlačenými šťavami - môžu to byť citrusy, jablká a mrkva;
- Ráno a večer, najmenej 30 dní v rade, musíte použiť dátumy alebo od nich napiť;
- Tekvica zriedená v kefire odstraňuje závažnú trakciu na alkohol;
- Aby ste rýchlo odstránili toxíny z tela, môžete brať 250 ml ovsených vločiek z celých zŕn každý deň pred každým jedlom, je možné ho nahradiť ovsenými vločkami;
- Odporúča sa odstrániť cukor, biely chlieb, sdoba z ponuky, najprv - cestoviny a obyčajná ryža, uprednostňovať divokú a hnedú ryžu, proso, akékoľvek orechy;
- Počas dňa je užitočné piť veľa minerálnej vody s vysokým obsahom sodíka.
Vyvážená strava pre každý deň pomôže zabrániť mnohým nepríjemným príznakom vysadenia, ako aj depresie a nervových zlyhaní počas zrušenia alkoholu.
Ako prestať piť alkohol doma s mužom a ženou
Tí, ktorým vznikol taký nepríjemný problém, sa obávajú, kde začať cestu do normálneho života. Veľa záleží na túžbe - ak sa človek chce rozhodnúť správne, dosiahne uzdravenie, dokonca aj vo vážnom štádiu choroby.
Existuje niekoľko jednoduchých pravidiel, ako prestať piť alkohol sám doma, muž a žena, ale je potrebné ich poznamenať, hoci pre niekoho to bude dosť ťažké:
- Po prvé, mali by ste zúžiť kruh svojich priateľov, ktorí sami nie sú proti pitiu. Pacient je lepšie vyhnúť sa hlučným spoločnostiam, tráviť viac času s rodinou.
- Ak je to možné, dom by nemal byť uložený v rezervách alkoholu - koniec koncov je pokušenie príliš veľké a pacient môže byť kedykoľvek zlomený.
- Môžete komunikovať s priateľmi, ktorí prestali piť z vlastného výberu - budú môcť pomôcť odolávať pitiu, poskytnutie užitočných tipov a rozprávania o svojich nových záujmoch.
- Je dôležité pochopiť, že alkohol nie je liek, ktorý pomáha so zlú náladu, ale nebezpečný jed, ktorý postupne ničí telo a vedie k takým ťažkým ochoreniam, ako je cirhóza, vred, infarkt, impotencia.
- Môžete začať vkladať peniaze do prasiatka, zakaždým, keď existuje túžba po alkohole. Výsledkom je, že ako kompenzácia za každý deň bez alkoholu, v budúcnosti môžete akumulovať slušnú sumu a potešiť seba a svojich blízkych príjemnými darmi.
- Aby ste sa úplne odvrátili od myšlienok na pitie, musíte nájsť zaujímavý koníček, ísť do športu. Ženy sa môžu prihlásiť na fitness tréning, v tanečnom kruhu alebo si kúpiť predplatné do bazéna.
- Muži by mali častejšie jazdiť, cestovať, brať rodinu do prírody. Mnoho zástupcov silnejšieho pohlavia má v novom podnikaní, aby sa ponorili do hlavy v novom podnikaní, radi jazdia na bicykli, opravách automobilov, bojových umení.
Prechod z alkoholizmu na zdravý životný štýl bude samozrejme vyžadovať vôľu a niektoré obete, okrem toho je tento proces dosť dlhý. Po prvé, pacient si je vedomý negatívneho účinku nebezpečnej trakcie, po ktorej má prirodzenú túžbu eliminovať tento problém. Potom sleduje zložitú fázu čistenia tela a nevyhnutne súvisiacich ťažkostí. Keď človek nájde náhradu za alkohol, je už na polceste k obnove svojho zdravia a osobnosti a môže sa vyhnúť iba vyvolaní túžby faktorov.
Aby sa opustila táto drogová pripútanosť k žene, ktorej závislosť sa vyskytuje oveľa rýchlejšie, mala by pre ňu premýšľať o dôležitých veciach: silná a priateľská rodina, narodenie zdravých potomkov, materiálna nezávislosť, jej vlastné zdravie a krása. Hlavná pozornosť by sa mala zamerať na tieto chvíle:
- Je potrebné začať venovať pozornosť svojmu telu a osobe čo najčastejšie, aby ste prijali vodné postupy, zapojili sa do svojho vzhľadu - oblečenie a make -up;
- spať najmenej 7 hodín, choďte spať do polnoci;
- Zmeňte režim dňa a výživu, dovoľte si dobroty, ale prejedajte sa;
- Vypite veľa sladkej vody, minerálnej vody a džúsov;
- Vytvorte hustý rozvrh pre každý deň;
- robiť fyzické náboje za príjemnú rytmickú hudbu;
- Nerobte sa a ľutujte, že je to rovnako nesprávne.
Aj keď vedia, ako prestať piť alkohol sám doma, muž a žena budú potrebovať veľa odvahy a túžby úplne sa zotaviť. Podpora poskytovaná príbuznými má veľký význam.
Rodina bude samozrejme potrebovať veľa trpezlivosti a porozumenia, ale kto iný, bez ohľadu na to, ako domácnosti pomáhajú pacientovi so závislosťou od alkoholu, aby znova verili v jeho silu, a bez moralizovania a tlaku, pretože akékoľvek nesprávne uvedené slovo v takejto situácii môže viesť k opačnému účinku.